孕育养娃神器
就喝了一碗小米粥，怎么餐后1小时血糖数竟然高达9.1呀！！越控制越累！
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主要测饭后两小时，我其实现在早上还是喝粥的。没办法，家里是这习惯。别的不知道吃什么。我就吃少点，每餐都是小半碗。少食多餐。饭也是小半碗，我称过了，2两米饭确实也就小半碗。然后吃青菜，两餐间加点水果或是点心。不过我就测过一次早餐两小时6.5。平时要上班，中午没时间散肯，早餐晚餐后就都有动一下。这个主要是要动起来。我从控制血糖开始，到现在3个星期，没重，反而瘦了一斤。 展开阅读全文
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吃干饭不要吃粥，你吃错了
我连干饭都没吃了，就只吃小米粥，配菜，还是高
粥消化快，一下就高了
我1小时还9点多，高很多
我今天早上在家测的。空腹4.5。餐后两小时7.3。感觉还是高了啊……餐后不能大于6.7啊……
血糖高是不能喝粥或者汤，尽量吃干滴，多吃菜少吃米、面，少吃多餐！
饭后一边走一边喝水，控制到第二周还是超的结果，已经没有耐心了
主要测饭后两小时，我其实现在早上还是喝粥的。没办法，家里是这习惯。别的不知道吃什么。我就吃少点，每餐都是小半碗。少食多餐。饭也是小半碗，我称过了，2两米饭确实也就小半碗。然后吃青菜，两餐间加点水果或是点心。不过我就测过一次早餐两小时6.5。平时要上班，中午没时间散肯，早餐晚餐后就都有动一下。这个主要是要动起来。我从控制血糖开始，到现在3个星期，没重，反而瘦了一斤。
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