新孕13+就中度贫血了，吃什么能快速补铁补血？

3个月做第一次孕检，抽血检查，结果101，医生说接近中度贫血，医生开了冲剂喝，可还是觉得补的效果太慢。搭地铁上班，地铁上总会晕，冒冷汗，有几次差点休克。想通过食补来辅助把铁和血补起来。贫血对宝宝伤害好大，好担心。各位姐妹们有什么好的推荐吗？