对于宝妈们不忌口的那些事你怎么看

我觉得很多孕妈妈们大多孕早期的时候都特别辛苦；吃不好、睡不好、还会经常作呕反胃，然而皮肤就开始出现各种问题！冒痘、长斑，甚至有的会开始便秘长痔疮，体重反而比孕前轻了许多。但也有个别孕妈妈们是特别幸运，她们在整个孕期都不会感觉到反胃、呕吐等症状，能吃能睡，体重蹭蹭就往上跑。怀孕对每个孕妈妈而言都是一个又惊喜又难熬的过程。总害怕吃错了、吃多了、吃少了从而影响宝宝的健康。今天我们讨论下就每位孕妈的饮食习惯而言，到底是如何吃才能不影响宝宝的健康，而孕妈妈又能开心大胆的吃呢！ 首先我说下我自己；我是一个对吃这东西自控能力比较差的，我会突然间想到要吃的东西就一定要马上吃到的那种人，在孕早期的4个多月前，我对很多食物的味道都会反胃作呕，甚至不能看，看到都会让自己的胃排山倒海的难受，所以在孕早期我的体重直降4斤，吃不好、睡不好、还经常做梦，总梦见自己被蛇咬被蛇追，因为睡眠不好，皮肤问题也就来了，开始全身冒痘，脸上、背后、胸前。人还特别躁热！但是当4个多月过去了，我就开始能吃能喝了，睡眠还是不好。但是能吃能喝胃口好，吃嘛嘛香的，那会特别爱吃土豆，土豆能变好几种做法吃，土豆淀粉大家都知道是特别高的，然后天天一大碗一大碗的米饭这么吃，没出3个月我已经狂长20斤了，内心是满满的奔溃，后来就不敢吃主食了，到了7个多月后开始吃些粗粮，体重稍稍克制了，但是也开始不太忌口了，天气及其闷热，每天都想喝些冰饮例如：雪碧、可乐都想整点，但是也不能太过分吧！所以尽量自己一个月内只给自己喝3-4次！喝点冰饮总觉得缺点什么，又整上了卫龙辣条，哈哈！吃完那叫一个舒坦，感觉整个孕期这一刻活的最舒服。但是，前几天我科普了一下很多妈妈的说法；总有的说吃这些东西对宝宝不好不可以吃！也有的是经常吃，宝宝产检也正常，那现在我就糊涂了，究竟妈妈们吃的东西有多少是能被宝宝吸收的，对于吃克制能力差的孕妈应该怎么吃才不伤害宝宝！自己也能没事过过嘴瘾呢

• 可以适当喝些碳酸饮料（不含功能性）、零食
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• 完全不能饮食以上食物
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