《0~3岁婴幼儿营养配餐看这本就够了》
6 个月大的宝宝,消化器官已经发育得比较完善,对乳类以外的食物也有了消化能力,并且宝宝本身也对乳品外的食物表现出了极大的兴趣。
这时,不管妈妈的乳汁是否充盈,妈妈都应给宝宝适当地添加点辅食。
但给宝宝添加辅食并不是一件简单的事儿,其中也蕴含着诸多的科学喂养知识,不少新手爸妈由于受到 “旧思想”的影响,稍有不慎,就会步入以下辅食喂养的误区。
1. 辅食可以替代乳类吗
宝宝 6 个月大的时候,大多数妈妈都开始给宝宝添加辅食了。
有些妈妈认为,宝宝既然已经可以吃辅食了,就可以减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入了,这种看法是错误的,母乳依然是6 个月大的宝宝最佳的食品。
母乳尽管看起来很稀薄,但实际上,母乳中含有的营养和所供给的能量比任何辅食都多且质优。而辅食只能作为一种补充食品,妈妈莫要急于用辅食将母乳替换下来,否则会影响宝宝的健康成长。
另外,上个月不爱吃辅食的宝宝,这个月有可能依然不爱吃辅食。但到了 6 个月左右,大多数母乳喂养的宝宝,就开始爱吃辅食了。
无论宝宝是否喜欢吃辅食,妈妈都不能因为辅食的添加而影响母乳的喂养。
2. 辅食吃得越多长得越壮吗
有些妈妈总是担心宝宝的营养不够,希望宝宝能够吃得更多、吃得更饱。
平时,只要宝宝有想吃东西的意愿,妈妈就从不限制,还经常给宝宝吃一些超级“营养”食品,如奶油蛋糕、巧克力、炸鸡腿等。
小宝宝这么吃下去,会变得越来越胖,可妈妈却认为没什么,反而认为现在宝宝越胖越漂亮,再说,以后宝宝长个子的时候还会恢复“苗条”身材的。
殊不知,妈妈让宝宝吃过多辅食,摄入过量的营养,不但会对宝宝的健康造成影响,还会对宝宝的智商造成影响。
有些妈妈看到这儿可能就有反对意见了,宝宝经常吃得饱饱的,才营养充足嘛,再说了,饱不饱和智商有什么关系呢?
下面就给大家一一列举过于饱食对于宝宝智商所犯下的五宗罪。
第一宗罪:宝宝过于饱食后,大量血液会存积于宝宝的胃肠道以消化食物,这会造成宝宝大脑缺血、缺氧,很可能会对宝宝的脑部发育造成影响。
第二宗罪:宝宝经常过于饱食会导致宝宝的大脑智能区域的生理功能受到抑制。
第三宗罪:宝宝过于饱食还会导致大脑早衰。研究显示,过于饱食会诱发人体内产生纤维芽细胞生长因子,它可能会导致大脑早衰。
第四宗罪: 宝宝过于饱食会导致脂肪在宝宝体内堆积而引起“肥脑症”,肥胖会使宝宝大脑皮层的回变浅,大脑的皱褶消失,大脑皮层呈平滑样,对宝宝的智力造成影响。
第五宗罪: 宝宝的饮食大多以高营养的精细食物为主,宝宝吃了之后容易发生便秘。宝宝便秘后,代谢产物长时间处于消化道内,经肠道作用后会产生大量有害物质。
这些有害物质经过肠道吸收,会进入到人体的血液循环,对大脑产生刺激,引发脑神经细胞慢性中毒,影响宝宝脑部的正常发育。
因此,爸爸妈妈在喂养宝宝的过程中,一定要注意科学喂养,均衡饮食。只要宝宝的生长发育正常,就无须让宝宝吃过多的食物。