《这样吃，宝宝更健康，妈妈更省心》
什么时候应该给宝宝补水，很多情况下应该是妈妈的直观感觉。要视当下的具体情况灵活把握：遇到天气多风、气候干燥的情形，补充水分是十分必要的。
在宝宝发热、腹泻、失水过多时，需要减少食物营养素而多补充水分，从而依靠水的作用降低体温，补充液体，顺利排泄有害物质，缩短病程，快速恢复健康。
暑热时，除了需让宝宝多喝温凉的白开水外，还应喝一些有清热功能的果汁，不仅有助于补充水分，还能起到散热、调节体温的作用。
宝宝感冒时，要让宝宝多喝水，充足的水分能稀释鼻腔内的分泌物，可让宝宝多摄入一些含维生素C 丰富的水果和果汁。
推荐食谱
紫菜粥
材料：干紫菜 5 克，粳米（或小米）粥 1 小碗。
做法：
1. 将干紫菜置于小碗里，用厨房专用剪刀剪成紫菜末。
2. 将紫菜末加入到已熬煮好的粳米（或小米）粥内，搅拌均匀即成。
紫菜是海洋赋予我们的健康海藻之一，紫菜还有大量的碘，可有效预防宝宝的甲状腺肿大，所含的钙、铁及胆碱还能够帮助宝宝增强记忆力，保证牙齿和骨骼的健康。
举报
