宝宝便秘，如何快速缓解

《只有儿科医生知道》 便秘是常见的消化道症状之一，是指肠道内容物在肠道内运行迟缓，排便次数减少，或粪质坚硬，排便困难，或超过 2 天没有排便。 在排除疾病因素的情况下，小儿的便秘通常和饮食不节、乳食停滞，或者食无定时、无定量，偏食等有关。 要彻底解除宝宝的便秘，需要从培养宝宝良好的饮食习惯和良好的大小便习惯入手，生活要有规律，饮食搭配要均衡等。 案例 男宝 5 岁，经常大便困难，大便比较干结，大约 3 天排便 1 次，宝宝每次解大便时都比较痛苦，有时大便里会有几滴鲜血。 Q：宝宝的便秘该如何解决呢？已经用了许多方法都没有完全解决。我们很着急，宝宝平时吃蔬菜比较少，不爱喝水，晚上睡觉不安稳、多汗。 A：宝宝的便秘是慢慢形成的，和饮食习惯密切相关。平时需要给宝宝多喝水，让宝宝多吃高纤维的水果和蔬菜。 宝宝便秘，该怎么快速缓解？ 对于便秘的小儿，家长平时可以用南瓜、芹菜、菠菜、红薯等搅碎煮沸后，给小儿饮用。因以上食物均富含膳食纤维，有很好的通便作用，能有效缓解小儿便秘。