`❖ 紫菜虾皮鸡蛋羹 ❖
![journal_insert_pic_1174179129](https://pic06.babytreeimg.com/2019/0201/FtTc1Y7IpmSjrK5eDvWInOGXJrOd_m.jpg)
营养分析
①高蛋白:鸡蛋、牛奶都富含优质蛋白质,吸收率高;
②强健身体:紫菜含有各种维生素,包括VA、VB,VE等,同时还跟虾皮一样富含各种矿物质,包括钙、磷、钾、镁等,能强健身体,促进生长发育;
③高钙:牛奶和虾皮都富含钙,尤其是牛奶,钙吸收率高;
④益智补脑:紫菜富含各种微量元素,鸡蛋富含卵磷脂和胆碱等,能促进大脑发育;
烹饪指南
参考月龄:8M+;
烹饪方式:蒸
食用搭配:搭配主食一起吃,粥、面和饭都可以~
食材建议:优先推荐免洗头水紫菜~如果没有虾皮粉用香菇粉或干贝粉都可以~鲜香又营养~
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