这是我的第二胎,第一胎时整天疲惫不堪,感觉腰酸腿疼,精神也不佳,身边的朋友都说我体质差,我自己也觉得遭罪,由于经常饿,饿了就吃,还爱吃肉,体重狂长,从原来的高瘦变成高胖,体重从110增到145,宝宝出生时由于偏胖也是顺产吃尽了苦,光侧切就四次,差点顺转剖(现在想想都害怕)。这次我孕早期反应比较大,也是整天吃了吐,继续吃,睡觉,熬到三个月终于孕吐见好,但是连续三个月的孕吐让我虚弱疲惫不堪,血糖也偏低,还容易头晕,人也怕动,一动就体力不支。痛定思痛,也受够了这种孕期折磨,打算奋起抗争,每天坚持练瑜伽和瑜伽球一个小时,最初的目的是希望顺产顺利点,但意外发现练了一段时间之后体力充沛,而且连走路都轻盈,可以很好缓解腰背部的不适,对髋骨和腿部也有很好的放松作用,所以写个帖子分享下,不过孕妈也要注意,胎宝宝长结实了再练,而且练的过程中觉得不舒服或者疲惫就休息下,由难而易,循序渐进。
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