孕育养娃神器
大家好，第一胎，四个月了，不知道都要补什么，有同样的孕妈吗
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我每天喝两瓶纯牛奶
缺钙就补，不缺就不要补。
纯奶吧 酸奶糖分太高了，要么就喝无糖酸奶，纯奶也喝脱脂的比较好，喝孕妇奶粉就不需要喝纯奶了
吃钙吧。不过天热容易上火
酸奶纯牛奶都喝
我喝孕妇奶粉，也吃钙片，酸奶也经常喝，还有经常吃虾，反正是在力所能及的补钙
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