新今天教大家辅食：紫薯鸡肉烩
建议月龄：7个月以上

今天教大家辅食：紫薯鸡肉烩
建议月龄：7个月以上
食材用料：鸡肉40克，紫薯1个，香蕉半根
关键营养素kpn：钾，烟酸，镁

在番薯大家庭中，紫薯的抗氧化性能是最好的，它的抗氧化能力甚至还高于抗氧化明星“蓝莓”。紫薯中的花青素能改变大肠中的微生物组成，有益于肠道健康，花青素还对视网膜色素上皮细胞的生长具有促进作用，有益于眼睛的健康。薯类比较适合宝宝的消化与吸收，并且过敏率很低，适合在小月龄时逐渐添加。随着宝宝的长大，可以搭配两道三种薯类，即可以做成主食也可以当做点心食用。
1️⃣鸡肉中滴入几滴柠檬汁腌制去腥
2️⃣紫薯去皮切片，鸡肉切片一起上锅蒸熟
3️⃣香蕉切好备用 4️⃣蒸好的紫薯、鸡肉、香蕉一起加入搅拌机打成泥 5️⃣装入碗中可以食用啦