说起来睡眠是多么自然的事情啊,不是吗?你可能还要白我一眼,不就是睡觉吗,睡不会? 嗯,你这么理直气壮,估计一定是睡眠质量超好啦。 可别这么认为啊,看看脸上的小痘痘,发暗发沉的肤色,还说自己会睡觉? 其实现在这个时代,能好好睡一觉的人跟以前比不那么多了,有了手机这个身体的一部分,很多时候我们发现,我睡着了,手机滑在枕边,第二天早上醒来第一件事儿先打开手机看看。 其实我也是上述情况的一员啊。我曾经很用心地搜了搜睡眠时间与内脏器官对应表,了解到最好在10点半以前入睡比较好,仍然有很多时候没有这么做。 最近这些天我一直在12点左右睡觉,偏偏早上醒来得还早,常常5点左右就醒了,宝宝好想多睡会儿,可是睡不着了,宝宝心里苦。 于是从我起床到晚上睡觉,我觉得哪里都不舒服,看什么都不顺眼,心里烦躁得只想立马睡着。用镜子照照,唉,整个一个蔫儿呀。于是暗下决心,今晚一定要早睡。 于是这两晚上,10点钟跟我的手机这部分告别,躺在床上老实睡觉,虽然还是5点左右醒来,但是感觉哪哪都舒服了,世界仿佛变得更美好了。看书思考觉得不卡壳了。 什么叫做正确的事情呢?我觉得早睡就是一件。没有特别紧急的事情,尽量早睡,养足精神再为明天的美好生活战斗,身体是自己的,如果任由它因为缺觉而渐渐不好,不是爱自己的正确打开方式,你觉得呢? 从今天起,和我一起开始早睡吧。
更多>>
更多>>