产后恢复2

断断续续上了16节产后恢复私教课程，人整个提起来了，再也不弯腰驼背了，缓了五个月还疼的不行的耻骨分离也好了，马甲线人鱼线隐隐出现，母乳期间，在不节食的情况下能这样，我很满意了。最最最主要的是，孕前的衣服也都可以套进去了 ，所以说这个钱花 的还是挺值的，受的苦也值了。
我是顺产，身下缝了二十多针，真的是快死到产床上了，现在想想还肉疼，宝妈们顺产的时候一定要听指挥呀，我就是人家让停的时候还死命用力生的结果，宝宝头没有受挤压，受苦的就是他老妈，底下撕扯很严重，三个多月了底下还隐隐作痛。还好有我瑜伽教练教的独门绝技，由于缝合长的那些肉疙瘩慢慢变平整了，伤口也木有任何感觉了，女人么，还是要好好照顾自己的。
最近在收骨盆和改善由于怀孕压迫导致的xo形腿，初见成效，有需要的宝宝可以私我，专业的教不了，一些简单方法，在家就可以做的，可以有效改善产后后遗症的方法，我还是很愿意分享给大家的，效果绝对想不到 等到我课上完的时候，给大家抛图，敬请期待。