孕期多吃苹果宝宝皮肤白？

老人们和一些妈妈们经常说：“要想胎儿白，多吃苹果梨。”还有，家里老人都说吃葡萄、酱油和醋，以及吃很多深色的东西，会让宝宝的皮肤变黄变黑，这个说法科学有依据吗？ 专家观点： ♥营养专家：刘遂谦 肤色和发色更多是受遗传的影响，妈妈注意均衡饮食，就能给予宝宝足够的营养，而正常营养也是对皮肤和头发的发育有好处的。 ♥湖北省妇幼保健院产科肖梅主任医师 宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。 所以，宝宝皮肤的颜色主要受父母遗传基因的影响，和孕期吃什么样的水果关系不大。虽然吃苹果不能完全改变肤色，但是还是好处多多滴！ 1、苹果富含锌，有助于胎儿智力发育 苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。　　 2、苹果缓解孕吐 孕吐时，吃个苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。 3、苹果有效缓解水肿、高血压 有些孕妈妈到了妊娠中期、后期，会出现妊娠高血压综合征。 苹果含有较多的钾，钾可以可以促进体内钠盐的排出，对水肿、高血压患者有较好的疗效。据日本研究，每天吃3个苹果的人，血压维持比较正常。 4、苹果PK便秘君 便秘是孕期的三大症状之一，苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，增加粪便体积，使之松软易排出，可有效的防治便秘。