怀孕是人生的一件大事,一直以来,关于怀孕期间该如何补充营养,也有各种“高人高见”。然而,这些说法都是科学的吗? 怀孕期间的营养主要来自两方面,一个是日常饮食,另一个是制剂补充。日常饮食的大原则是要营养均衡。水、维生素、脂肪、糖类、蛋白质、无机盐、纤维素等7大营养素是孕妇日常饮食的基本,每天都要保证充足摄入。现在孕妇的营养素牌子很多,十月馨、润康等等,但其实并不适合所有人。 所以我建议还是喝孕产妇奶粉比较好,其一,价格适中;其二,营养全面均衡;其三,低脂肪,帮助孕妇控制体重。因为怀孕后家里人各种劝说式的“补”,这是很容易被大家忽视的一点,有很多的孕妇在怀孕期间毫无节制地进食。为了妈妈和宝宝的健康,孕期应该多注意一下饮食生活,特别是要注意控制热量摄取和保持营养均衡。其四,最好选择含有益生菌的妈妈奶粉,尤其是乳双歧杆菌和鼠李糖乳杆菌,不但能够帮助增加免疫力,还能更好的帮助控制体重。
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