孕期便秘怎么办

我家本来有个可爱的女娃,现在已经2岁八个月了,本不想再要了，可是意外怀上了二胎,中间各种孕吐，腹胀，便秘，折腾，每天感觉死去活来，昏昏沉沉的，但是还要上班, 3个月的时候,体重不单没升，还降了2斤了。

宝宝，对不起，给你的营养肯定不全了，据说妈妈体内微量元素不足的，就容易产生孕吐，还有说法是宝宝特别强壮，发育得快，所以妈妈才难受。

可是我实在没有办法啊，每天吃了就吐，胃鼓得和球一样，最近还开始便秘了，我们医院的同事，看我可怜，就推荐我吃含有益生菌的孕妇奶粉，据说营养全面，而且益生菌还缓解便秘。

益生菌我知道，现在成天到处有广告宣传，只是好像大部分是给孩子吃的，孕妇也需要补充吗？

好吧，抱着试一试的态度，尝试了下，味道淡淡的，还好不像普通的孕妇奶粉那么腥，要不然肯定得都吐了，喝了三天，就能感觉便秘明显缓解了，呵呵，看来活性益生菌的效果还是不错的。

而且后来才知道，现在能有益生菌添加到奶粉里面，还属于比较困难的工艺，所以很多品牌都没有技术这么，只有雀巢等国外品牌的孕妇奶粉添加了，不亏是业界良心啊。

我现在坚持了使用一个月，便秘缓解了，而且孕吐慢慢也过去了，希望未来的日子顺利顺利！