孕育养娃神器
今天去检查盆底肌,医生说子宫有脱垂!让我要做盆底肌训练!有没有宝妈去做过的!效果怎么样啊?我自己也感觉现在阴道松弛!还没有恢复
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我也是,我还没去做
陪妻子做盆底肌练习
盆底肌是支撑盆腔器官(膀胱、子宫、部分肠管)的肌肉,控制着膀胱和直肠功能,其断裂或功能不良就可引起...
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缓解产后漏尿尴尬,教你正确练习凯格尔运动
打个比喻,盆底肌就像像吊床一样,承托和支持着膀胱、子宫、直肠等人体重要脏器,除了使这些盆底脏器维持.
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