育儿知识分享

【咳嗽要忌口】 1、辛辣不吃：辛辣刺激呼吸道和损伤脾胃。咳嗽的时候吃辛辣食物会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。 2、生冷瓜果不吃：“形寒饮冷则伤肺。”身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。如：凉拌黄瓜，凉拌鸡肉，钵钵鸡。大多数的水果性质都属于寒凉性，且水果湿和糖分过高，易生痰饮，从而停聚在肺内，引起反复咳嗽。 3、海鲜不吃：海鲜的腥味会刺激呼吸道，而且海鲜中胆固醇和油脂较高，不易消化。同时，大部分海鲜都属于寒性，这会使得部分患者会对鱼虾食品的蛋白过敏。因此脾胃虚寒的人群在平时应该尽量少吃这类食品，尤其是幼童。常见的海鲜包含鱼类，虾类，贝类，螃蟹，甲鱼，黄鳝，乌龟等。 4、腌的不吃：腊肉、香肠在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽。不仅咳嗽时不能吃，日常生活中也应该少吃。如：腊肉、香肠，咸菜。 5、肥甘厚味不吃：油腻、肥厚食物常难以消化，可能会内伤脾胃，加重病情。特别很多零食中含油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。咳嗽患病期间应尽量少吃，以免加重胃肠负担。如：卤肉、蛋糕、烤鸡、巧克力、油炸食物。 6、过酸过甜不吃：酸味能收能涩，有收敛固涩的作用。所以酸食有敛痰作用，食用后会导致痰不易咳出。咳嗽有痰但不易咳出的患者就应该尽量少吃些酸味食物。如：酸奶、山楂、柠檬。 有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味入脾的，多食甜会助热、伤脾、生痰。因此孩子喝药不配合时，可以加少量冰糖调味。