宝宝睡觉时到底要不要开灯？

对于很多新手妈妈来说，第一次带孩子很容易就会犯错，这些错误看起来没什么，但是对宝宝会产生影响哦

错误1：固定宝宝睡眠姿势

很多妈妈听说宝宝如果侧着睡觉会造成偏头，俯睡会让宝宝窒息，所以为了宝宝的安全，只能选择仰睡，让宝宝平躺，把头摆正，为了固定住宝宝的头，还会在两边放小枕头。

其实这样的做法是不对的哦！长期的仰睡容易造成孩子的头型变得扁平，从而影响宝宝的外貌。对于刚出生的宝宝来说，宝宝还保持着在妈妈肚子里的姿势，习惯四肢蜷缩着，所以要想帮他把产道中咽进的一些水和黏液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。

同时要经常给宝宝翻身，比如说这次睡觉左侧卧，下次就要平躺，再下次右侧卧，这样可以让头型匀称更好看。

错误2：把宝宝叫醒把尿

宝妈担心宝宝会尿床，所以每隔一段时间就想给宝宝把尿，有的时候宝宝睡着了也会直接弄醒把尿，担心尿不湿湿了宝宝得红屁屁。

这样不仅会影响宝宝正常睡眠，经常把尿也不利于宝宝养成良好的排便习惯。对于宝宝来说，最重要的就是睡眠，如果因为把尿影响了宝宝的睡眠，就很得不偿失了。如果担心宝宝会红屁股，妈妈可以选择优质的尿不湿，保护宝宝的小屁屁。

错误3：培养小夜猫

很多妈妈的生活习惯晚睡，自从怀孕的时候就习惯了晚睡，生了宝宝以后宝宝也跟着自己晚睡晚起，基本上都是在晚上12点才睡，早上10点起。虽然睡眠时间很充足，但是晚睡影响宝宝的正常发育，应该保证宝宝的睡眠时间以及质量。

因为宝宝的生长激素一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。所以妈妈一定要带领着宝宝养成良好的睡眠习惯，最好不要超过晚上9点睡觉。


错误4：睡觉的时候开着灯

妈妈为了晚上七夜照顾宝宝，习惯睡觉的时候在房间里留着灯，一来宝宝哭的时候可以及时安慰宝宝，而来让宝宝更有安全感。

其实，开着灯睡觉不仅对宝宝有影响，对大人也有影响，因为灯光会对人体产生一种微弱的光压力，长期受到光压力的影响会让婴儿变得焦虑、紧张，难以入眠。不仅如此，开着灯睡觉很难进入深度睡眠，处于浅眠状态，宝宝很容易就会醒，如此一来，就会增加妈妈的负担。


所以正确的做法应该是：关掉灯睡觉，给宝宝塑造一个黑暗安静的睡眠环境。