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1、12个月的宝宝可以吃酸奶吗?
酸奶是以牛奶为原料,加入纯乳酸菌发酵剂发酵而成,酸奶的蛋白质凝块比较小,容易消化,其中所含的乳酸菌可以抑制一些肠道有害菌的生长,从而提高肠道免疫力,很适合腹泻和消化功能差的年龄较大的宝宝。虽然如此,在满1周岁前,宝宝还是最好不要喝酸奶。
主要因为,宝宝的肠道系统还没有发育完善,胃粘膜屏障并不健全,体内代谢乳酸的酶系统也不成熟,这时候给宝宝喝酸奶会“腐蚀”宝宝娇嫩的肠道黏膜,影响宝宝对其他食物的消化吸收,摄入过多的乳酸也会影响宝宝体内的酸碱代谢平衡,对宝宝的健康不利,因此,1岁内的宝宝最好不要喝酸奶。
2、益生菌是不是越多越好?
不是。益生菌虽然好处多多,但不少市售的由益生菌发酵而成的乳品添加了过量的糖分,有些添加糖量高达7-8颗方糖,且大部分产品80%以上的热量是来自于另外添加的糖分,由于添加的糖只含热量,却少含维生素、矿物质,因此建议糖分的每日摄取量应以不超过总热量的10%为原则。
3、吃什么可以帮助宝宝长高?
宝宝体格生长不仅与遗传有关,还和科学的饮食有关,那么,哪些食品能够帮助增高?
牛奶:被称为“全能食品”,对骨骼生长极为重要。
沙丁鱼:是“蛋白质”的宝库,如条件所限,可以吃鲫鱼或鱼松。
菠菜是“维生素的宝库”
胡萝卜:宝宝每天吃100克胡萝卜,对身体很有益处。
柑橘:多种维生素和钙的含量比苹果所含的量还要多。
此外,能帮助宝宝长高的食物还有小米、荞麦、鹌鹑蛋、毛豆、扁豆、蚕豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、番茄、草莓、柿子、葡萄、淡红小虾、鳝鱼、动物肝脏、鸡肉、羊肉、海带、紫菜、蜂蜜等。可以根据宝宝的实际情况选择食物,此外,除了保证足够的营养外,还需要重视宝宝的身体锻炼和足够的睡眠。
4、吃什么可以让宝宝头发长得更好?
想让宝宝头发长得更好,要让宝宝多吃:富含维生素A的食物,比如黄色和紫色的蔬菜等;富含维生素B的食物,比如鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜等;富含锌的食物,比如肉类和豆类等;富含铁的食物,比如动物肝脏,蛋黄等,这些食物都可以帮助宝宝头发生长。
5、为什么有的宝宝吃了杂粮之后便便次数增多?
杂粮中富含膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动加快,因此会造成宝宝便便次数增多。只要便便正常成型,不属便秘也不属腹泻就好。
6、宝宝为什么吃油?
适量吃油促进宝宝脑发育,油脂是人体不可缺少的营养素之一,小宝宝的身体发育,以及大脑和神经的发育都需要脂肪酸的参与。对婴幼儿而言,必需脂肪酸的来源很单一,只能通过母乳和辅食来补充,所以食用油就成了宝宝补充不饱和脂肪酸的来源。
有些宝妈认为宝宝从蛋黄、奶类、肉类中可以获得足够的脂肪,所以并不需要通过食用油来补充营养,但据了解,植物油中的脂肪酸与动物油和肉蛋奶中的脂肪酸组成不同,其营养特点也不一样。所以如果宝宝肉蛋奶吃的比较多,那就需要通过补充植物油使各种脂肪酸达到平衡状态。
7、宝宝什么时候“加油”?
添加辅食以前,宝宝全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要食用油的。当宝宝到了6个月左右开始添加辅食开始,并且逐渐适应以后,可以适当添加植物油。
油脂中的脂肪酸对于宝宝来说是必需的营养物质,它是宝宝能量的重要来源,同时对宝宝身体和大脑神经系统起着至关重要的作用。
8、宝宝植物食用油加多少?
在正常饮食的基础上,宝宝每天摄入植物油的量如下:
起初加油时,每天摄入半茶匙,相当于2~3毫升;
8~12个月每天摄入1茶匙,相当于5毫升;
1岁以上逐渐加量。当然,宝宝越大,你拿量勺做辅食的机会就越来越少了,比大人少一些为好。
9、宝宝辅食为什么吃面 ?
面条属于碱性食品,更容易消化吸收,是宝宝辅食食材的首选。面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维等,有助于宝宝身体发育,增强免疫力,帮助锻炼咀嚼能力;宝宝食用面条,还能补充铜物质。
面条每100克含有8.3克的蛋白质,纯手工面条所含的蛋白质更高,可以补充人体所需的营养。
但是注意,成人面条暂时还不适宜给宝宝食用,其含有大量添加剂会损害宝宝健康,所以需要吃无添加的果蔬面~营养全面,专为宝宝设计!漂亮营养又卫生的果蔬面,无任何添加剂,防腐剂,色彩都来自果蔬中,带给宝宝的不仅仅是营养,更会让宝宝爱上吃饭。