孕育养娃神器
之前就一直有便秘的情况。现在怀孕便秘更多,经常两三天拉不出来,肚子撑的好难受。请问怎么缓解便秘呢?好痛苦啊
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吃香蕉就可以了
我也是准用的乳果糖,就是低聚果糖。孕妇和小婴儿都能喝的。不过现在还没有出现便秘,每天吃两个猕猴桃真的对排便很有用
喝益生菌,多吃果蔬!或者每天早上5-6点喝多一点温水!尽可能多喝,大口的喝,这个时间是肠胃蠕动的时间!然后吃早饭前再喝一点温水(吃早饭的时候水就不用喝太多了)每天9点以前必须吃好早餐!有便意就去上,不要蹲太久!最好是坐马桶,腰杆挺直,一直坚持会好的!我孕前便秘厉害,后来婆婆让我这么坚持,我孕期每天定时定点排便了!再也不憋的慌了,楼主可以试试
猕猴桃一天两个 火龙果 多吃红薯喝水 结果半夜拉肚子刚回床上躺下
我最严重的时候用开塞露,现在一天俩香蕉一袋酸奶好了
每天睡醒一杯水,多吃水果粗粮!每天一次大号
喝低聚糖(乳果糖)。
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