我孕期便秘超级严重,尝试了各种办法,去医院也问过医生,医生说最好食疗,其中一种办法就是吃水果!!正好我喜欢吃水果,吃了整整6个月,没停过一天!现在我来介绍一下怎么吃水果!!! 第一,苹果,大家都知道孕妇最好的水果是苹果,但是!!你知不知道如果便秘,你要吃带皮的苹果,不要削皮!!!然后这个季节,请煮熟吃,这是最好的!!我不爱吃热的水果,怪怪的,我就边吃一口苹果边喝一口水,原理就是苹果吃进去需要更多水分让它的纤维膨胀。如果你吃苹果都是削皮并且不煮或者不喝水吃的,那么,恭喜你,吃错了!你会越来越便秘!! 如果你觉得卖的苹果都有激素,皮很脏,打蜡的,打农药的,或者打甜蜜素的,你找我吧,我告诉你,我吃的苹果都带土的,土生土长的,所以我自己吃很放心的。
第二,猕猴桃。 为什么很多人都说猕猴桃通便,很多人啥水果都吃不好便秘,但是一吃猕猴桃准好!因为里面的有很多一颗颗的芝麻,这个芝麻就是通便的!同理还有火龙果,人参果,百香果! 第三,香蕉。 注意,如果你血糖高,是糖妈妈,那别吃了,香蕉的糖量很高的。吃香蕉不要每天都三四根地吃,不是糖妈妈也会变成糖妈妈的。然后就是怎么吃?!不要吃没熟的,要吃熟透的!!!表皮最好有一粒粒黑斑长出来了,那种就是再放就烂了,那么你可以吃,但是一般我们去买肯定买好看的对吧,建议你少买几根等熟透再吃或者直接买快烂的,如果你之前吃的都是好看的,不是太熟的,那么恭喜你,你离便秘又近了,那是有反效果的!!!香蕉我是偶尔吃吃,因为糖分高又不容易放很久,买来几天就坏了,孕后期最好还是少吃。 暂时说到这里,当然便秘这个问题不单单这几种水果,不单单只吃水果,还有其他东西,如果有问题关注私信我吧😄更多>>
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