台月子餐参考

早餐： 两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋及杜仲汤 午餐： 烫猪颈肉或蒸鱼，份量大约为两到三份（拳头大小为一份），加上三分之一碗五谷饭及烫青菜 下午茶： 两份水果（拳头大小为一份），主要以草莓、奇异果、小番茄、芭乐（番石榴）、香蕉为主，不时变化 晚餐： 两份烤羊排或煎牛排（拳头大小为一份），以及烫青菜 汤类： 鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤、鸡汤，不时变化 饮品： 1天3000ml水（水量稍微有点多，后面有说明），可以用黑豆水、红豆水、红枣水交替。