催乳偏方：赤小豆一小捧，红枣十个，花生一小把，枸杞一捏，铁棍山药一根（去皮切段）大暖水壶凉水一壶，开始熬水至小豆开花，每40分钟喝一碗，连喝一个星期
催奶蔬菜：冬瓜，丝瓜，山药，莲藕，茭白，豌豆，大笋，胡萝卜，菠菜，西红柿，芝麻盐，黄花菜，香菇，豆制品
多吃：鱼（河鱼，海鱼）煲汤或红烧，坚果（核桃，杏仁，开心果，果仁，栗子）
禁吃：生冷坚硬，油炸辛辣，过于油腻
回奶：花椒，大料，韭菜，茄子，豆角，麦芽，麦乳精，燕麦，巧克力，茶水
水果：苹果，火龙果，桃，猕猴桃，木瓜，樱桃，纯奶（温饮）
汤类：鱼汤，肉汤（猪肉丸子，羊肉丸子，猪排汤，羊排汤，猪蹄汤，鸽子汤，乌鸡汤及半个月之后母鸡汤），煲汤时可以放一把黄豆（黑豆最好），或花生
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