下个月产假到期白天不能喂奶，冷冻的母乳怎么保存才不会破坏营养

下个月产假就要到期回去上班了，还是想坚持母乳，打算用吸奶器吸出来冷冻，有没有经验的宝妈说下，怎么保存母乳好呢，冷藏还是冷冻，提前半个月挤出来的好吗，还是尽量新鲜的提前一两天挤出来，冷冻的话怎么解冻好呢，还有两个半月的宝宝一次吃多少量呢，平时都母乳也没法量