新我的孕期饮食原则：少糖，多吃鱼和蔬菜（维生素和DHA）

艾瑞可的营养品挺好的，孩子在吃艾瑞可的补锌和维生素

准妈妈们需要每天摄入不少于两百毫克的DHA。其实我们日常的食物也会含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富，孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。