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楼主

2017-08-22 陕西省

新便秘

末次月经7.3,昨天去医院检查一切正常，就是浑身没力气，嘴里苦的什么味道都没有，胃还难受，便秘，有什么好办法可以治便秘的

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最佳回帖

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树友u70583967

2017-08-22
IP未知

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2017-08-22 IP未知

还有那种呼吸收腹啊，就是站着保持频率呼吸收腹，同时也可以做点提后跟的动作。反正我有点便秘就做这些，都是以前学校里上体育课的课前准备。每天有空做几分钟，感觉效果还可以。而且边做边配合呼吸对宝宝也有好处，可以吸收足够的氧气。另外可以学着练点瑜伽什么的。反正都要量力而为。

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2017-08-22 IP未知

做点运动，那种不会影响宝宝的运动都可以做，比如平躺床上，双腿缓缓抬起，感觉腹部有紧绷感，维持一两秒放下。每天躺床上早晚做几组，量力而为。

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