孕育养娃神器
如题,我就是饭后走一走,然后就坐着,要么躺一会,一天能走一千步左右。
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我基本很少走动
我很少走动,一天2000就算不错了,出去玩才有一万多步。但我觉得也没什么,毕竟现在天冷了最近又天天下雨咋走啊,快生的时候我再多动动吧,每个人情况不一样,不一定运动多就好
早上起床带孩子走着送幼儿园,走半小时也就是四千多步,吃了午饭晒太阳敷着面膜锻炼会儿身体。原地点脚走路半蹲啥的。晚上出去跳半小时舞,现在冷了不出去跳舞了
一天一万步,每天睡前半小时瑜伽,每周两次老师指导下的瑜伽
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