怀孕期间，准妈妈的血容量会比孕前平均增加50%，但红细胞的增加跟不上血液总量的增加速度，血液被稀释，就会出现贫血症状。
因此，所有准妈妈在孕期都应补铁。
孕期缺铁造成的影响
01、对孕妇的危害
铁是生产人体红细胞的主力军，准妈妈倘若缺铁，那么就会引发贫血，便会有头昏，无力，心悸等现象，导致血压飙升，损害心脏健康，甚至在生产时还会引发各种合并症。
02、对胎儿的危害
胎儿同样需要足够的铁来支持，倘若补充不足会直接抑制成长，造成宫内氧气不足，影响大脑发育，损坏免疫系统，严重者可直接威胁生命，造成流产，死胎等恶性后果。而在缺铁环境下孕育的宝宝，即使能够安全出世，往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血。
03、对产妇的危害
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后，分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多，排泄恶露时间较长，很容易使下身刀口感染病菌，继而阻碍子宫的正常恢复。且这类产妇身体素质较差，因此也特别容易受到流行病毒的攻击，常常生病。
04、准妈妈日常如何补铁
如果准妈妈贫血不严重，医生会建议通过食物来补充铁，如动物肝脏、动物血、红色瘦肉、红枣、黑木耳等。
多吃富含维生素C的食物，如橙子和番茄等，有助于铁的吸收。
重度贫血通过食补效果不佳，就需要口服硫酸亚铁等补铁剂来补铁了。
一般医生会建议在孕4月之后服用硫酸亚铁补血，并与维生素C同服，或用果汁送服，促进其吸收。
硫酸亚铁应在饭后或餐中服用，不可用牛奶送服，以免干扰铁的吸收。
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