冬季脾胃有3怕，想要孩子脾胃好，少生病，远离4物，谨记5句话

脾胃不和，卧不安宁。 脾胃不好，五脏难调。 胃主收纳，脾司运化，脾胃协调，通过对食物的分解、消化、吸收和输布，维持人体各部分正常的功能活动。 如果孩子脾胃功能失调，各经络、脏腑得不到足够能量出现各种异常，例如发育迟缓等。 可见，在是孩子的成长发育中，脾胃占据主导地位。 现在经济条件好了，人们吃的复杂了，俗话说“十孩九脾虚”，腹胀、腹泻、厌食、偏食、便秘、消化不良纷纷找上孩子。 中医说，小儿脾常不足，本就脾胃脆弱的孩子，加上喂养不当，导致体质弱、发育迟缓。 现在正值冬季，脾胃很是“娇嫩”，正是应该给孩子保护、调理脾胃的时节。 脾胃有3怕，最好一个也别占： 1、 怕冷 脾胃是喜温畏寒的，一旦受凉，就会出现各种不适。 天气寒冷，腹部保暖不当，脾胃受到刺激，就会减缓蠕动，导致腹胀、消化不良、呕吐等不适。 此外，经过一夏冷饮、西瓜、空调的“洗礼”，加上寒冬阳气减少，孩子代谢快散热多，很容易就脾胃虚寒，出现肚子疼、腹泻。 所以，这个季节，一定要给孩子做好保暖，多喝热水。 2、怕撑 民谚有“话多了不取贵，吃得多了坏脾胃”，秋收冬藏，冬天是收敛养生、进补的时节。大人孩子的胃口都会变好。 然而生活条件好了，餐桌上食物也丰富了，孩子不知饥饱，很容易就吃撑。 一旦进食过多，不仅增加肠胃的负担，还会降低消化酶的活性，影响胃黏膜的修复，损害肠胃。 所以，冬补虽好，一定要适当，不可贪多，盲目补充营养。 3、 怕甜 甜食，永远是孩子们的最爱。 生活中，很多家长会控制孩子吃糖，理由是对牙齿不好，如果孩子牙齿没什么问题，孩子又实在喜欢吃，大人也就睁一只眼闭一只眼了。 然而，甜食不仅对牙齿不好，对脾胃的伤害是在内部表现不出来的。 甜生腻，腻生湿，蛋糕、糖果等甜食吃多了会使得湿气无法排出，积滞体内损伤脾胃。而且像巧克力等甜食热量大，容易滋生内火，破坏孩子的正常代谢，造成虚胖体质。 所以，生活中一定要谨记，控制孩子进食甜食，不仅为了孩子的牙齿，更为了孩子的脾胃健康。 想要孩子脾胃好，远离4物： 1、 寒凉 饮食应该顺应四季变化，夏季为了解暑，冷饮、冰淇淋备受欢迎，到了冬天，孩子的脾胃已经不堪重负。 天气寒冷，冬季就应该吃点热乎的，但是因为干燥，尤其北方有暖气，孩子还是很喜欢和冷藏的饮料，这是十分不好的习惯。寒凉刺激脾胃，非常容易导致脾胃虚弱，尤其是在冬季，即使是常温的水都要少喝，最好喝温热，蔬菜瓜果也不要吃凉性的。 2、 盐重 我们知道老人口淡，喜欢吃些味道重的饭菜，而且老一辈都认为“孩子吃盐张力气”，所以跟着爷爷奶奶的孩子饮食一般清淡不了。 殊不知，过多的盐分，直接损伤胃黏膜，不利于脾胃健康。 而且，严重含又钠，儿童对钠的吸收比成人好，研究发现，血液中钠浓度越多，孩子的都很高矮。 3、 辛辣 现在的年轻人，都是“无辣不欢”一组，连带着孩子从小吃辣。尤其在冬季，很多人都爱在家里煮个火锅。 但是长期吃辣，会刺激食道的内壁，加重胃的负担，还会降低脾的运化，扰乱人体代谢。 我们知道大人吃多了容易长痘，孩子代谢旺盛，长期吃辣对身体的损害更为严重。 4、 甜食 上面我们已经提到了，孩子喜欢吃甜食，但是甜食是会损伤脾胃的。蛋糕、奶油、糖果、面包、过甜的饼干等最好少让孩子吃。 如果孩子实在馋，可以用冰糖代替，冰糖味甜性平，入脾肺经，可以生津和胃， 润肺益气，对止咳还有一定帮助， 怎么给孩子调理脾胃呐？牢记5句话： 第一句：由内调理补双糖 多杆双糖可以在到达肠胃时保持足够活性，帮助提高消化酶的活性，促进肠胃蠕动更好更快的分解食物，同事增强脾胃动力，提高营养物质的吸收利用率，健脾强胃，改善体质。 第二句：从外推拿多捏脊 捏脊是家长们最惯用的小儿推拿手法，可以疏通经络，健脾强胃、补中益气。 第三句：早餐吃好晚餐少 一日之计在于晨，吃好早餐十分重要， 早上不要赖床，也不要随便吃饼干凑活，一定要有营养。反之，晚上要少吃，睡前两个小时最要不要进餐。 第四句：细嚼慢咽七分饱 从添加辅食开始，就需要给孩子锻炼咀嚼能力，准备的食物也要根据孩子的咀嚼能力调整细软程度。很多孩子养成了吃饭不咀嚼直接咽的坏习惯，家长要及时纠正， 一般来说，没口饭咀嚼30次最佳，没顿饭20分钟以上，不要太快。 第五句：户外运动体质好 虽然冬季寒冷，很多人都喜欢我窝在家里，但是带孩子适当参加户外运动也是不能少的。 运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力。孩子长身体的关键期，经常户外运动有助于骨骼发育，帮孩子长的快，长得高。 而且，运动能加强肠胃的蠕动，促进消化酶的分泌，帮助孩子更好的消化食物，增强脾胃功能。 尤其是晚饭后适当走走路，散散步，是很不错的方式。 来自于网络