十娃九脾虚，脾最怕4个“字”，不想孩子体质差，请趁早远离

孩子的成长发育是家长最关心的，好吃的都给了孩子，衣食住行照料的无微不至，但是有的孩子却“不领情”，折腾家长，爱“闹毛病”： 整天牛奶、鸡蛋、鱼、肉的伺候着，为什么我家孩子还是形体消瘦、不长个？ 我家宝宝4岁半，体质弱，咳嗽好了几天又咳嗽，爱反复，怎么回事儿啊？ 为什么我家宝宝睡觉额头老出汗，而且挑食、胃口差，不爱吃菜？ ...... 类似的事儿太多了，大部分家长都是，孩子不吃饭，就威逼利诱；孩子咳嗽反复，就一味止咳；孩子干吃不长个，就进补营养，但是如果去看中医，就会知道，孩子是脾胃不好了，需要调理。 如果把人体看成一座城池，脾和胃的功能就相当于粮仓和盾牌。胃主管“收纳”食物，将吃进嘴里的东西切碎、研磨、分解；脾主管“运化”营养，将从食物中提取的营养运化为气血，并分散、运输到身体各个部分。 从孩子出生后，机体正常运作、发育需要的所有能量都要依赖于脾胃协调运作，而且，对于孩子来说，免疫系统发挥作用的部分主要是“肠道免疫”，如果脾胃不够强健，不仅营养吸收不足、气血亏虚，还会使体质变弱，孩子平时容易感冒、生病。 如果发现孩子有脸色发黄、眼袋增大、精神不振、容易喊累；睡不踏实、爱出虚汗、爱翻身蹬被子；有口臭、舌苔黄腻、胃口不好、稍微吃点就不消化；排便不规律、大便黏腻不成形或便秘等情况，就是典型的脾胃虚弱了。 脾胃最怕“4字”，劝家长让孩子远离： 1、怕“冷” 冰淇淋、冷饮和寒性的蔬果，如香蕉、甜瓜等，进入体内都会带着大量寒气，是最容易伤及脾胃的，寒冷的冬季人们喜欢吃热乎的饭，现在春天了，孩子们新陈代谢旺盛、活动量大，就喜欢吃“凉食”缓解燥热，很容易导致消化功能紊乱、脾胃虚弱。 2、怕“甜” 甜食是孩子们最难“舍弃”的，但是，脾胃怕“湿气”，糖果、面包等甜点会阻湿生痰，不利于体内湿气的排出，还会将湿气聚合形成浊痰，导致孩子脾胃虚弱、容易痰湿咳嗽。 3、怕“静” 现在的孩子生活条件好了，吃的食物杂、多，运动量却“大打折扣”，当身体处于静止状态，身体各个脏腑器官也会运作缓慢，不爱运动的孩子往往消化差、脾胃功能弱，身体素质不好、容易生病。 4、怕“气” “脾气”，从字面上就可以看出，情绪会对脾胃产生影响，中医也常说“忧思伤脾”，很多家长觉得情绪来的快去的也快，只重视物质，不注重孩子的“心理”，给孩子报补习班、辅导作业不耐心、饭桌教育等，都会影响脾胃功能。 从饮食上入手，给孩子调理好脾胃： 除了远离上面“4字”，饮食上家长也要多“讲究”，给孩子准备的饭菜最好跟大人区别开来，要细软、营养、易消化、少油少盐；经常给孩子喝双低聚乳清，促进脾胃运作来分解食物、吸收营养，增强脾胃功能的同时，双低聚乳清还可以改善肠道免疫力，促进孩子的身体发育、养成强壮的体质。 来自于网络