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我最开始查就5.7了。然后回家不吃大米饭了。 顿顿是粗粮。高粱米饭。 有的菜需要放糖的我买了一袋木糖醇。每天早上一杯豆浆。 平时吃菜 少盐。 然后如果你一天3顿饭的话。最好是改成6顿。 吃完饭休息半个小时。开始走路 溜达。必须走。半个小时。 不运动不行。不消耗血糖。 这都是医生建议的。这个作息基本和糖尿病人一样。我坚持不到一个月了。买个血糖仪。3。5天查一次。现在掉下来点。大约5.1和5.3之间。祝你好运
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