新32+1，嗓子疼冒烟，宝妈们有躲雾霾高招吗？

今天32+1了，本来孕晚期就爱上火，北京最近天天重雾霾，嗓子很不舒服，再加上气温一下从冬天到夏天，前两天还下雪，这两天就窜到27度了，又干又热又雾霾，嗓子完全受不了了！两个鼻孔同时鼻血！宝妈们怎么去火躲雾霾啊？