宝宝的健康成长路上,偏食可是一只拦路虎。研究表明,挑食的宝宝智力、免疫力的发育要低于正常孩子。宝宝挑食是个很常见的现象,想把这个坏毛病纠正过来,妈妈要先了解清楚,是什么让宝宝如此挑食,再对症下药。有什么小妙招可以帮助到妈妈呢? 防止宝宝挑食可以这样做: 01 把宝宝的饭菜做得多样化 妈妈需要自我反思一下,日常做饭是不是过于单调?如果总是让宝宝吃几样菜,很容易让宝宝厌食,菜式单调会造成蛋白质、脂肪等营养摄入不足,就会导致他体重、身高不达标。 根据宝宝喜好,做出不同颜色、口味、形状的菜肴,宝宝就没有那么抗拒进食哦。给宝宝的食物应该是新鲜的,最好现吃现做,选择易消化的食物,搭配绿色、红色、黄色的蔬菜水果,让宝宝有吃饭的欲望。
02 爸爸妈妈要做好不挑食的榜样 不少妈妈自身也有挑食的情况,偏食对宝宝的身体成长不利,妈妈要以身作则,在宝宝面前树立一个好榜样。宝宝不喜欢吃的营养食物,妈妈可以先吃一口,夸赞食物很美味,让宝宝学习接纳。03 日常鼓励宝宝 和宝宝一起进餐,多夸夸他“宝宝今天吃饭表现得很棒”、“宝宝今天吃了很多青菜哦”、“幼儿园老师也夸了宝宝吃饭表现好,把饭都吃完了”……让他受到激励,宝宝吃饭会更积极的。04 固定吃饭地点 有的宝宝喜欢边看电视边吃饭,这个习惯让很多宝宝没有办法把注意力集中在吃饭这件事上,这对他的肠胃消化很不利。长期以往,宝宝会挑食,或者过量进食,甚至消化不良。 不少宝宝吃饭总是不安分,但妈妈也不要给宝宝安排一些看电视、玩玩具、做游戏的活动,应该把分散宝宝注意力的物品收好,让宝宝固定坐在餐椅上,规定宝宝把饭吃完后才能活动。05 固定吃饭时间 还有不少宝宝在餐间特别想吃零食,一不小心进食过多,就会影响下一餐的食欲,长期如此,宝宝挑食很难纠正过来。妈妈也要特别注意控制宝宝在放学到吃饭时间的零食量。 06 给宝宝用专属的儿童餐具 宝宝使用专属餐具更适合他的手和嘴,吃起来更方便,也更卫生。而儿童餐具颜色鲜艳、形状可爱,宝宝对它们的兴趣也很大,所以准备一套宝宝餐具,也是提高宝宝吃饭积极性的好方法。 在宝宝挑食这个问题上,妈妈要重视起来,及时纠正,不能顺从这个坏习惯,也不能抱着宝宝随他爱吃不吃,否则很容易造成宝宝发育不良。快试试上面的妙招,让宝宝爱上吃饭吧。更多>>
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