宝宝睡觉不踏实常半夜啼哭，宝妈要注意！

宝宝经常半夜惊醒后又啼哭不止，宝妈不知如何是好?要想法查找宝宝哭的原因，再针对性的解决问题。宝妈切勿因粗心大意，而给宝宝带来伤害。 一、宝宝经常半夜啼哭的原因 1、不适应环境 如果房间通风不好，室内会比较闷，宝宝呼吸不畅，穿得多了少了，都会感觉不舒服，因此会在半夜啼哭。家长总怕冻着孩子，给其穿的衣服比较厚，宝宝因为新陈代谢快，体温本来就高，衣服一厚，就更加燥热不舒服，只有用哭闹来表达了。 2、过饱、过饥或口渴 宝宝的肠胃容量小，平时吃东西过饱会让肠胃不适，吃得过少又会饥饿，肠胃也难受。或者宝宝口渴了，想喝水等，都会通过哭闹来解决。 3、宝宝生病了 如果宝宝生病了，身体会不舒服，也会让他出现睡得不安稳的情况。比如宝宝发烧、腹痛、呼吸不顺畅等，都会让宝宝通过啼哭来表达自己的不适。 4、生物钟紊乱 宝宝的生物钟紊乱，白天一直睡，夜里睡不着，可是宝宝醒了，大人却睡着了，宝宝找不到人当然会选择哭闹了。 5、常见的夜惊 宝宝通常都会出现夜惊的情况，半夜会突然醒来并哭闹不休，可能是被吓到了，家长要在旁边保护宝宝的小手不要伤到自己，也不要惊动他，宝宝会重新进入睡眠状态。而这种情况持续一段时间后会逐渐消失，家长不用过于担心。 家长发现孩子出现半夜啼哭的现象，就要及时找到原因，并采取正确的应对措施或方法，让宝宝不再哭闹，也能让他睡个安稳觉。 二、宝宝白天的情绪会影响夜晚睡眠，宝妈有些粗心大意的举动会影响到宝宝 1、白天让宝宝睡太多 宝妈看到宝宝夜里没睡好，就会让宝宝在白天多睡一会，结果宝宝夜里就容易惊醒，开始不停地哭闹，反而成了一个不好的循环。 2、白天小睡质量不高 小睡是指较短时间的睡眠，最短只有一二十分钟。白天正常小睡的宝宝敏感度高，学习能力也很优异。宝宝白天小睡质量不高，也会影响晚上的睡眠质量。 3、白天不让宝宝睡 宝妈为了让宝宝夜里能够安然入睡，白天就不让宝宝睡，以为这样宝宝到夜里就能好好睡了。其实不然，宝宝一直在困顿中会形成睡眠焦虑，不容易入睡，也容易在夜间惊醒哭闹。 4、白天让宝宝太兴奋 家长让宝宝在白天太兴奋，大脑一直比较活跃，夜间的睡眠就不好，宝宝就会做梦，经常会被梦里的情形吓到，就会哭闹不停。宝妈就要保持宝宝平稳的情绪，不要让宝宝玩得太高兴了。 宝宝不同年龄段的小睡时间和次数也不一样，从宝宝的睡眠状态，也可以看出宝宝的精神状况。宝妈要合理安排宝宝白昼的恰当休息，让宝宝夜间能够更好的入眠。 三、睡眠不好对宝宝成长发育的危害 1、肥胖的机率变大 宝宝的睡眠时间越长，长大后就会越瘦。而睡眠不是很足，会让宝宝的食欲加大，吃的较多，又喜欢含有热量较高的食物，体质就比较容易变胖。 2、记忆力衰减，反应慢 睡眠不足的宝宝会出现精神不振的情况，注意力不够好，记忆力也会衰减，看起来反应比较迟缓，会影响宝宝专注力的形成。 3、阻碍宝宝长高个 宝宝如果睡眠不好还会对宝宝造成不可扭转的伤害，比如，会影响宝宝的正常发育，免疫功能也会受到影响，并引发宝宝一系列的心理问题等。 4、宝宝抵抗力降低 宝宝睡眠不好，身体器官也没有休息好，营养再跟不上，孩子的抵抗力就会降低，容易生病。因此，充足睡眠是身体健康的前提。 睡眠不好对宝宝的影响非常大，值得家长认真反思!家长就要督促宝宝早点上床睡觉，要达到合理的睡眠时间，不要少睡不熬夜，避免给宝宝身心健康带来不良影响。 四、家长要为宝宝创造一个良好的睡眠环境 1、睡前避免让宝宝饥饿 家长要避免让宝宝在睡前出现饥饿感，除了让宝宝吃好之外，还要换上干净舒适的衣物，宝宝入睡就快，睡得也比较安稳。如果宝宝没吃饱，半夜会被饿醒，也会哭闹起来。 2、睡眠环境要安静 宝宝睡觉的房间一定要安静，让宝宝不受外界的干扰，能够较快的进入睡眠状态，也有助于宝宝培养较好的睡眠习惯。 3、睡眠空间光线要暗 宝宝睡眠的空间光线要暗，才有助于宝宝更好更快的入眠。如果光线过强，宝宝眼睛受到刺激，不易入睡，也会影响宝宝的视力发育。 4、睡前的规律性活动 要养成宝宝睡前的规律性活动，比如睡前要洗澡、睡前要听儿歌、讲小故事等，给宝宝养成习惯，让宝宝形成一种习惯反射，做完这些宝宝就知道要睡觉了，在潜意识中也会让自己更快的进入睡眠状态。 宝宝经常睡到半夜惊醒啼哭，都是宝妈的粗心大意会造成，会防碍宝宝正常发育，给宝宝的未来成长带来不可逆的伤害。所以宝妈要恰当的安排宝宝白天小睡，以保晚上能够安心入眠。婴儿时期的宝宝睡眠质量非常重要，切不可忽视。 【文章内容来自网络】