孕育养娃神器
从今天起,每天记录食谱,控制饮食,希望宝宝长的不要太大,能顺产 2018年5月4日,孕35+3周,宝宝双顶径9.5,头围33.2,腹围32.9,股骨6.8,肱骨6.0 下次产检5月11日,检查完再来对比
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2018.05.15 孕37周早餐:黑米红枣葡萄干稀饭半碗,玉米面馒头一个,炒土豆半碗午餐:菠萝少半个,一个鸡腿,一根香肠晚餐:一碗黑米葡萄牛奶粥,一盘玉米面面条,炒韭菜,土豆体重: 70kg 走路 3km
2018.05.14 孕36周+6早餐:牛奶稀饭一碗,炒葫芦瓜土豆片,半盘面条; 午餐:半个花卷,一碗酸奶,两根香蕉晚餐:两盘面条,西红柿炒鸡蛋,素杂酱,炒韭菜体重: 70.3kg 走路 0km懒得动一整天门都没出,明天要补回来
我现在也控制一天三餐,不加餐,水果会吃点,不会感觉饿,每顿的饭量也减少了,就怕宝宝大了不好顺产
我早上基本不吃粥,米饭碗底薄薄一层,多吃蔬菜,水果不吃,饿了吃番茄,2周多前b超偏大,今天b超正好
粥面条馒头都要少吃,都是精细的食物,容易长胎
2018.05.13 孕36周+4早餐:牛奶稀饭一碗,炒娃娃菜,炒凉粉;午餐:一份米粉,两个花卷,牛奶稀饭一小碗晚餐:两盘面条,西红柿炒鸡蛋,凉拌菠菜蕨根粉加餐:2个香蕉体重: 70 kg 走路 2 km
2018.05.12 孕36周+4早餐:稀饭一碗,炒青菜,2个豆沙包,半个馒头;午餐:半个馒头,一碗稀饭,一个西红柿,一个梨晚餐:两碗米饭,炒茄子,蘑菇炒菜心,两碗蔬菜汤加餐:一碗凉拌菜,两个蒸红薯,半根玉米,一个梨体重:70kg 走路3km
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