孕育养娃神器
我来说说我的：早上两个蒸蛋，一个馒头，一碗稀饭，一小盘青菜，20cm鱼半条。中午一碗稀饭，一小盘青菜，20cm鱼半条。晚上一碗稀饭，一小盘青菜，一盘瘦肉炒青椒。上午吃两个番茄，两个油桃，少量坚果。下午吃一个甜瓜，少量饼干零食。晚上偶尔一瓶酸奶。就这样还吃了贫血药，仍然心慌无力，怪我吃的不好太素了吗？
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鸡肉，肉类多吃点，我头胎的时候贫血严重就是在乡下公婆伙食不好，晕倒好几次！我是食肉动物必须每天有肉，现在二胎在城市每天有鱼有肉，自己想吃什么买什么红枣燕窝吃了几个月，孕妇奶粉也吃了一罐多，现在孕后期长太快没敢吃了，还有就是特别爱吃鸡肉，现在一点没贫血，饭量很好胃口也好体质也好，也从来没有头晕头痛的！可见饮食很关键，真的是一人吃两人消耗，热量不够只能母体本身供应，所以多吃点肉，胖点点没关系
我早上从来都是一碗粥，中午就开始嘴不停的吃到晚上
感觉你吃的不少，补血的却很少，吃点牛肉鸡肉，牛奶
你吃的都不是补血的。贫血跟你吃多少没有太大关系吧。多吃些帮助造血的
我觉得你吃的不少了呀。我早餐一碗稀饭，上午一罐牛奶，中午因为上班都是点外卖，套餐一份，下午水果一个，晚上回家又是稀饭配青菜一点瘦肉。
我也觉得你吃的不少
我觉得你吃的够多啦
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