端午知道

端午养好生，全身病痛少！ 端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致，端午也是防疫祛病、避瘟驱毒的好时机。端午养生要早睡早起养阳气，晚上10点半之前要入睡；饮食上健脾祛湿、调气血，小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效；在早上或傍晚适当的运动。