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知道了VD的重要性,现在来看看怎么补?
母乳喂养的宝宝,足月儿出生后两周起就可添加维生素D,每天补充400IU;早产儿、双胞胎、低重儿出生即补充800IU/每天。
奶粉喂养的宝宝,因为奶粉里已经添加了维生素D,如果每日奶量达到1000ml+,那么就不要额外补充维D。
混合喂养的宝宝,可以酌情补充。美国儿科学会建议:所有混合喂养的宝宝(包括辅食宝宝)每日都应该补充400 IU维D。
较真儿型的妈妈,可以根据配方奶上的成分表,计算一下孩子每天维生素D的摄入量,然后缺多少补多少。
不那么玻璃心的妈妈可以隔天给一次,也没有什么大问题。
注:400IU是排除晒太阳补充的VD之后,膳食(日常饮食和VD补充剂)摄入需要的量!那些问今天太阳晒多了,再吃一粒维D是不是就补多了的妈妈们,你们真是活得太计较了,哈哈~