其实有时候逛圈子就会发现，很多宝妈尤其是新手妈妈觉得自己的奶水很清，就觉得自己奶水没营养，就各种求助怎么让自己的奶水变厚。
其实小沫儿想说，我们的母乳是分前奶跟后奶的。所有人的前奶都是比较清的，但是前奶清不代表没有营养哦，前奶有很多的抗体，宝宝吃了会增强抵抗力的。后奶奶白色比较厚，宝宝吃了补充自身需要的脂肪跟能量。所以各位新手妈妈们，不要再为了自己的奶水太清而担心没有营养了，母乳本身就是最有营养的，就是宝宝最好的口粮。当然平时一定要营养均衡，荤素搭配，不要只吃肉喝汤，也要多吃点蔬菜水果，这样母乳质量才更棒。
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