孕育养娃神器
便秘吃什么好？有没有宝妈跟我同样的情况？
我是吃苹果还有玉米这些就容易上厕所、自己反正喜欢吃水果什么都吃、
我是便秘加胀气，最严重的时候开塞露和乳果糖一起用，又怕副作用，喝了四天乳果糖就开始每天早上空腹一杯温开水，然后一杯蜂蜜水之后出门吃早餐，下午加餐一个苹果一个红心火龙果，早晚都有散步，尽量不要睡懒觉，早点起来去吃个早餐，坚持一个星期了，效果挺好～便秘改善胀气也好了。
多喝水，多吃水果，饭菜吃些清淡点的！牛奶酸奶多喝几瓶，慢慢调理！
每天吃一个橙子和猕猴桃，两个都是维生素c含量大的水果，你吃两天，再多喝水，就有效果
蒸水果吃呀，很更管用的
吃火龙果试试
香蕉放杯子里捣的糊糊的，加刚烧开的开水，喝两杯，我最近就这样的方法，很管用
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