孕育养娃神器
孕期失眠,每天躺床上好几个多小时都无法入睡,几乎每天入睡都要2点多,3点,好怕对宝宝会有影响,怎么办,有没有妙招,
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我睡着以后都是平躺,每次醒来都发现自己平躺,然后感觉左侧躺,可是越大脑意识左侧躺我越不舒服
我也是,怎么办
早睡早起要有良好的睡眠习惯,晚上失眠的白天尽量别睡觉,睡前一个澡,并且不要玩手机这样大脑会兴奋,晚上九点半躺下,10点就可以睡着,早晨早起不要赖床啊😊!
我白天不敢睡觉,下午睡了,晚上也是睡不着
这么多宝妈失眠啊,总失眠对自己对宝宝都不好啊,可以喝点孕妇睡眠枣茶来调整一下的,可以助眠,网上也有。最好是早睡早起,把身体熬坏可就不好了呢。
听温柔的歌催眠曲,我躺下后不会马上睡着,翻来覆去,折腾一个小时自己就睡了
我之前在家保胎的时候夜夜失眠,这礼拜上班了,每天10点就困了,基本能睡到天亮。还是要给自己找些事做
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