做个负责任的好妈妈，孕育健康宝宝！

宝宝都是妈妈的心头肉，一旦怀孕准妈妈一定是欣喜若狂，对待腹中的胎儿真可谓是谨小慎微。在诸多注意事项中，准妈妈一定要搭配好孕早期饮食，这几大原则务必要牢记。 清淡适口 孕早期准妈妈会出现早孕反应，这会极大地降低食欲。多吃点清淡适口的新鲜蔬菜和水果、蛋、豆制品等可以帮助孕妈妈缓解恶心呕吐的症状。 少食多餐 有的准妈妈在孕早期反应很大，饮食就成为一个大难题。此时要坚持少食多餐的原则，不可强制进食。 叶酸 怀孕最初的一个月是胎儿神经管分化和形成的重要时期，及时的摄入富含叶酸的食物或者叶酸补充剂可以预防神经管畸形。