孕育养娃神器
二胎，一直比较忐忑，怕盆底肌筛查不合格，要做康复的话，照顾宝宝不方便。结果去筛查82.3分，合格了，开心。看来锻炼还是有效果的，虽然练的不多。宝妈月子期间也可以练起来，就是简单的提肛和臀桥。
在宝宝树里搜盆底肌康复训练，有课程的，跟着学就好😄
月子锻炼吗？
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