调查显示：大约25%的妈妈断奶或者加配方奶的原因都是“母乳不够”。但是几乎没有证据显示，妈妈产奶能力不足（除了极其罕见的某些疾病情况）。
如何判断奶量是否充足？
先来说妈妈们错误判断“奶不够”的情况。以下状况都说明，妈妈的奶水产量和质量是一等一的：
1.宝宝被全母乳喂养---除了母乳没有给别的食物或液体。同时，宝宝在24小时内能尿湿6-8张尿不湿，宝宝的尿液也没有刺鼻的气味，或者看上去很黄。
2.宝宝在一个月期间的体重增长正常（短期可能会因胃口不好，或者生病有小波动，所以要看至少一个月的生长状况）。记住宝宝刚出生的第一周，体重通常会降低5-10%。
3.看上去非常机敏，眼睛明亮，嘴唇湿润，皮肤润泽。
4.再某些次哺喂间，表现出某种程度的满足。
虽说妈妈们都有能力产生足够自己宝宝喝的奶量（哪怕是多胞胎），仍然会因为某些哺乳方法不当或者其他原因，而产奶不足。
可能导致宝妈奶量不足的因素：
1.不够好的衔乳，或者频繁地中断哺乳，导致对妈妈乳房泌乳的刺激不够，以至于产奶不够。正确的衔乳方法真的很重要！衔乳不对，可能导致奶水过少，也可能导致奶水过多。哺乳方法的学习，通过视频来学是最直观的，宝妈们可以多搜索视频学习。
2.吸吮不够频繁。宝宝刚出生一个月，特别是有一两周，又特别是头几天，不限次数频繁地吮吸，对于产生充足的乳汁非常重要。可是新生儿总是特别会睡，这时，需要宝妈多主动一点，捏捏宝宝的小脚，把Ta弄醒，让宝宝频繁地吸吮乳头。并尽可能多地让宝宝和妈妈保持皮肤接触，尤其是刚出生的头几天。
3.使用了乳头矫正罩/乳头保护罩。这也可能降低对宝妈泌乳的刺激。
4.不正常的乳头。
5.吸烟（尼古丁对降低泌乳）或者其它药物的滥用。
6.宝妈营养不良（只有非常严重的营养不良才可能造成产奶能力下降）。
7.宝妈的疾病，如抑郁症。
8.宝妈时间有限，比如要工作，没有足够时间哺乳。
9.过早使用安抚奶嘴（在宝妈的奶量还没有充足的情况下使用，或使用后如果导致宝妈泌乳减少，也应该戒断安抚奶嘴），或者类似安抚奶嘴的东西，和使用母乳替代品（如喂配方奶或者其他事物或流体）。
母乳不足很难以具体“奶量”来证明，因为挤出母乳来看母乳产量还没经过系统评估，目前还并不确定这种方法是准确的。
挤出的奶量可能会比实际亲喂的时候量更少些。当挤出来的量不足，这会让母乳妈妈很担心，其实那并不是宝妈亲喂时真正的奶量。
确保奶量充足的措施
通常，宝妈奶量不足都是暂时的，但是如果不采取恰当的措施，也能发展成真的问题，真的需要添加配方奶了。
1.自查哺乳姿势和衔乳是否正确。
2.更加频繁地哺乳---在平常的两次哺喂间，也给宝宝乳头吸；用哺乳来安抚宝宝的情绪。总之就是任何方便的时候，多让宝宝吮吸。
3.在宝宝入睡前（弄醒），再次哺乳，再放回小床。
4.让宝宝充分吸吮完一边乳房的乳汁后，再给宝宝另一边的吮吸。
5.在一次哺乳期间，总是不止一次地用一边乳房哺乳（比如，左边吸完，换右边，再换回左边，吸完，再换回右边…）。
6.在哺乳的间隙，把乳房中的奶挤出来。
寻求专业的哺乳指导和泌乳策略
医护人员能够准确判断妈妈是否奶量不足，然后给予正确指导，这非常重要和必要。当然医护的水平确实层次不齐，很多时候，我们的哺乳妈妈都不能从他们那获得真正专业指导，所以宝妈们，咱们自己多学习和了解泌乳知识也很有必要哦！
常见的奶水不足的表现包括婴儿昏睡/一直哭闹，大便和尿量太少或者排尿次数太少。这些都可能在奶水不足时全部或部分表现。
如果奶量不足，影响到宝宝发育，比如一个月左右宝宝的体重没有增长，或者出生后体重减轻超过了出生体重的7%-10%，都需要引起重视。
专业的泌乳指导和策略：
1.推荐健康均衡的哺乳期饮食。
2.不建议宝妈们运动过度和节食减肥。
3.鼓励宝妈多喝水。除了口渴的时候，每次哺乳时也都喝一杯水。
4.哺乳妈妈要多休息，放松精神。
5.鼓励宝妈频繁地和宝宝皮肤接触，经常进行乳房按摩和乳头刺激。
奶量充足前怎么喂养？
不建议使用泌乳药物，目前相关研究还不充分。
如果在宝妈奶量上来之前，婴儿需要额外的营养支持，可以使用哺乳辅助系统。哺乳辅助系统是由一个装有挤出来的母乳或者配方奶的塑料容器，挂在妈妈的脖子上。有一个和容器相连的管子，伸到妈宝妈乳房旁边，固定，让管子的开口靠近乳头。当宝宝吸妈妈的奶时，Ta可以从妈妈乳房吸奶，同时，也通过管子吸哺乳辅助系统里的奶。这样宝宝既可以获得足够的奶量，也可以刺激妈妈泌乳。
使用辅助系统的妈妈最好在专业人员指导下用，注意清洁。
由于可以同时刺激泌乳，使用辅助系统比直接瓶喂配方奶更好。
如果宝妈们怕麻烦，直接使用配方奶期间，还是可以采取那些“确保奶量充足的措施”，让母乳尽快上来。
最后，祝希望母乳哺喂的妈妈们，都能尽快实现纯母乳喂养~
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