孕育养娃神器
太便秘,感觉大便太干燥拉不出来,简直要崩溃了,1个星期没有上大号了,大家知道有什么好办法吗,先前吃了益生菌,感觉效果不明显
每天早晨起来先大口喝一杯温水,养成习惯,饮食清淡多吃水果。
可以试试喝柠檬水
去药房买乳果糖
只能多喝水,吃香蕉了,开塞露还是不好的
早上刚醒来一杯温开水。乳果糖用量要掌握好!另外,我本人孕期严重便秘时是因为吃了爱乐维不适合我,换了就好很多
早晨空腹一大杯稍微烫的热水大口大口喝,很管用
多运动,我之前也是,老坐着或躺着就光便秘;每天散步1个来小时就很顺畅
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