孕育养娃神器
有没有孕晚期失眠的宝妈们 都是怎么改善的? 最近每天半夜2点醒来就不会睡了 一直到5.6点都非常精神😭😭好怕会影响宝宝出来后的作息啊😩😩😩
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我晚上十一点多睡觉,两个小时后一定会被尿憋醒,然后四点多又起来一起,偶尔起来厕所就没那么快入睡了,整晚睡觉都要翻来翻去,不然固定一个姿势不舒服,不是压到左边就是右边,平躺就感觉肚子好沉压到腰 小宝宝大了更觉得好沉,发现左侧反酸厉害,右侧压到内脏
我坚持!!!
可以调整一下作息时间,早上早点起床,中午睡一会儿,下午别睡了,晚上睡。 睡觉之前可以喝杯孕眠红枣粉,用温水泡脚,不要剧烈运动。
我也睡不好,总是醒,各种不舒服
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