孕育养娃神器
宝妈们，我好像抑郁了，每天晚上都失眠。真的是瞪着眼睛到天亮的那种，我自己难受，更怕会影响到肚子里的小东西，可是怎么办呢，我就是睡不着
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要自我调节，做点别的事转移一下注意力，不要自我心里暗示自己会失眠，睡前做点瑜伽，听点舒缓的音乐，不要刻意让自己入睡，想着肚子里的宝宝可爱的模样，想想他的胎心，可以做到的，女子本弱，为母则刚，能做到的。 展开阅读全文
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三个多月的时候，每天半夜都醒，然后睡不着，就闭着眼呆着。
我也是半夜莫名其妙的老醒，醒了就特精神，一点困意也没有，但白天还要上班，只能闭着眼睛硬睡。
出去外面走走，散散步，不要整天待家里
出去看看花草，没事听听音乐唱唱歌
是会有失眠的情况，每天很困就是睡不着，以前睡眠质量很好，现在失眠，半夜总要醒来，有条件出去玩玩走走看看风景，对你和对宝宝都好，19周还好，我打算在这两个月出去玩玩
花钱最开心😁出去玩最开心，看陈翔六点半也开心
要自我调节，做点别的事转移一下注意力，不要自我心里暗示自己会失眠，睡前做点瑜伽，听点舒缓的音乐，不要刻意让自己入睡，想着肚子里的宝宝可爱的模样，想想他的胎心，可以做到的，女子本弱，为母则刚，能做到的。
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