宝妈们有吃过优哺元的吗？有效果吗？

宝妈们有吃过优哺元的吗？宝宝三个月了 可能是奶太胀没挤 回奶了 也可能是前天晚上失眠了 哎 买了几盒优哺元 可是早上才喝第一次就喝吐了 也不知道有用没用 有吃过的宝妈吗 真的有效吗 宝爸看我吃吐了 坚决不让我吃 可是万一有效果呢 喂了宝宝的口粮 真是让我吃屎我都会吃 宝妈们有好的催乳增乳方法吗？求分享