宝宝抚触能够增强宝宝睡眠品质？这6个抚触手法快学起来

其实婴儿抚触是一种医疗手法，而且确实是对宝宝大有益处的。主要是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸。那么婴儿抚触到底有多好呢？ 一、刺激听觉与视觉 宝宝在感受抚触的愉悦时，也能够专注聆听和观察家长的表情声音，同时接触到听觉和视觉的刺激，可更好地促进宝宝感觉器官的发育。 二、增强睡眠品质 对宝宝进行抚触，能够减少宝宝哭闹，增加睡眠。抚触时可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。 三、促进食物的消化和吸收 对于宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，采用科学的婴儿抚触法，会比传统拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分钟舒缓）更为有效，更有助于宝宝的肠胃蠕动。 四、促进生长发育、增强免疫力 有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。 五、有助于宝宝情绪稳定 通过抚触，不但可以刺激宝宝的感官，也更能够调节宝宝的情绪反应，让宝宝的情绪达到平衡状态。因为触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。 六、促进亲子关系 抚触可以增强宝宝与家长的交流，帮助宝宝获得安全感，发展对家长的信任感。对于一岁以上的宝宝，家长则可进行触摸游戏和肢体活动，也可加深亲子间的感情。 七、减轻紧张、焦虑和疼痛 抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，能够帮助宝宝甚至家长得到平和安静的感觉。因此，即使对于较大的宝宝，抚触依然能够起到消除紧张的作用。 抚触最好是由家长来做，更建议由妈妈来做！妈妈或爸爸的气味和言语会给宝宝带来安全和快乐。而陌生人会让宝宝产生不安全感。 抚触可以在给宝宝洗了个舒舒服服的温水澡之后，可以在临睡前作为“睡前仪式的一部分，可以在清晨把宝宝全身的细胞叫醒，或是任何一个你们俩都舒服的时间。找一个暖和、安静、通风，大家都喜欢的地方。 下面就来一起学一学吧~ 宝宝抚触操：面颊抚触 1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。 2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。 妈妈边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。 宝宝抚触操：扯摸耳垂 用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。 妈妈边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。 宝宝抚触操：胸腹部抚触 双手交叉，从胸部中间向两肩滑动。再来到宝宝的腹部，顺时针打圈，宝宝消化的问题都可以在按摩时感觉出来，多按摩也能帮助消化。有肠痉挛的宝宝更要多做。 妈妈边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！ 宝宝抚触操：手臂伸展抚触 双手同时转动，揉捏搓滚宝宝肉肉的小手臂。来到小手这儿，按按掌心，提提手尖。掌心主八卦，指尖分别对应人体五臟的穴位。 妈妈边抚触边念：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。 宝宝抚触操：下肢抚触 和按摩小胳膊一样，我们把小腿抬起来，揉一揉搓一搓。再按一按脚心，提一提脚尖，脚掌也同样分布了影响全身的各种穴位。有时宝宝会把脚掌缩起来，是ta在跟你说：“痒痒啦”。 妈妈边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。 宝宝抚触操：背部抚触 把宝宝翻转过来，面朝下背朝上，宝宝会自然的抬头，这对ta来讲是很好的锻炼，也是儿科医生在体检中会检查的一项。顺着脊柱，由内向外推，分分合合。 妈妈边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝背直不怕累。 抚触全程要和宝宝保持眼神交流哦，也可以告诉ta，要按摩小肚子啰，要捏小腿啰，宝宝会非常喜欢你和ta的交流，固定的流程也会让ta感觉安心。