宝宝一岁之前的辅食安排
补充申明！我的辅食表仅供参考，每个宝宝体质也不一样的，
妈妈自己选择把握。
（1）添加顺序
→纯米粉
◆根茎类蔬蔾米粉泥
◆茎叶类蔬菜米粉泥
→水果泥
→混合蔬菜水果泥
→白肉、红肉
→鱼肉、虾肉
（2）添加食量及时间段
根据每个宝宝的情况自己安排！
六个月的时候辅食吃得量少，处于适应阶段。
七／八个月开始吃得多了，齐齐光吃奶是160毫升！辅食一顿大
概是120亳升左右（包含两三勺米粉）
→早上七点左右醒了吃一顿奶，睡个回笼觉；
→起床后玩会儿，十点左右吃一顿辅食＋奶，玩会儿睡个午
觉
午觉起来吃一顿奶，继续玩；
→四点左右吃一顿辅食＋奶，小睡一会儿；
→七点左右吃一顿奶，继续玩；
→九点左右吃一顿奶，睡觉觉
九个月开始正常两顿午饭和晚饭的辅食
（3）这份辅食表是我个人的想法综合看过的其他辅食知识完
成的，辅食表仅供参考。
宝宝添加辅食的时间没有统一的说法，有四个月加的，也有六
个月加的，我个人觉得宝宝肠胃脆弱，所以选择了六个月添加
辅食，看每个妈妈自己的选择！
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